Tin tức
Những Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng Bạn Cần Biết Ngay
Những Sai Lầm Khi Sử Dụng Kem Chống Nắng Bạn Cần Biết Ngay
Những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng đang khiến hàng triệu người Việt Nam không được bảo vệ da đúng cách dù họ đã bỏ tiền mua sản phẩm tốt. Thực tế đáng lo ngại là nhiều người dùng kem chống nắng hàng ngày nhưng vẫn bị thâm nám, lão hóa sớm, thậm chí tổn thương da vì những lỗi cơ bản mà họ không hay biết. Bài viết này sẽ chỉ ra 8 sai lầm phổ biến nhất và cách khắc phục từng lỗi một.
1. Thoa quá ít kem chống nắng
Đây là sai lầm phổ biến nhất và cũng nghiêm trọng nhất khi sử dụng kem chống nắng.
Hầu hết mọi người chỉ thoa khoảng 25 đến 50 phần trăm lượng kem cần thiết. Các chỉ số SPF và PA trên nhãn sản phẩm được đo lường dựa trên lượng kem chuẩn là 2 miligam cho mỗi centimet vuông da. Nếu bạn thoa ít hơn, khả năng bảo vệ thực tế sẽ giảm xuống đáng kể.
Theo nghiên cứu, người dùng thoa 50 phần trăm lượng chuẩn sẽ chỉ nhận được SPF tương đương căn bậc hai của SPF ghi trên nhãn. Tức là SPF 50 chỉ còn hiệu quả như SPF 7.
Lượng kem chống nắng đủ cho vùng mặt và cổ là khoảng 1 thìa cà phê hoặc 2 ngón tay đầy. Với toàn thân, cần khoảng 30 đến 35 milliliter cho mỗi lần thoa.
2. Không thoa lại trong ngày
Kem chống nắng không phải là sản phẩm dùng một lần là đủ cho cả ngày. Đây là một trong những sai lầm khi sử dụng kem chống nắng mà nhiều người, đặc biệt là dân văn phòng, thường mắc phải.
Tại sao cần thoa lại?
Các thành phần lọc UV hóa học như avobenzone, octinoxate bị phân hủy khi tiếp xúc với tia UV. Sau 2 đến 3 giờ dưới ánh nắng mặt trời, hiệu quả bảo vệ giảm xuống đáng kể. Mồ hôi, nước, và việc chạm tay vào mặt cũng làm mất kem chống nắng khỏi da.
Tần suất thoa lại đúng chuẩn
Cần thoa lại mỗi 2 tiếng nếu hoạt động ngoài trời. Nếu ở trong nhà và ít tiếp xúc với ánh nắng, có thể thoa lại sau 4 tiếng. Sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi nhiều, cần thoa lại ngay lập tức dù mới thoa không lâu.
3. Quên các vùng dễ bỏ sót
Khi thoa kem chống nắng, nhiều người chỉ chú ý đến vùng trán, má, mũi và cằm mà quên mất các vùng khác cũng cần được bảo vệ.
Vùng tai và chân tóc là nơi rất dễ bị bỏ qua nhưng lại tiếp xúc nhiều với ánh nắng, đặc biệt khi chạy xe hoặc hoạt động ngoài trời. Ung thư da ở vùng tai và vành tai cũng không phải hiếm gặp.
Môi cũng cần được bảo vệ. Sử dụng son môi có SPF hoặc thoa kem chống nắng lên môi trước khi thoa son thường.
Cổ và vùng décolleté (ngực trên) thường để hở và tiếp xúc trực tiếp với nắng nhưng lại ít được bảo vệ. Vùng này lão hóa rất nhanh nếu không được chăm sóc đúng cách.
Mu bàn tay cũng là vùng dễ thâm nám và lão hóa do tiếp xúc nắng thường xuyên khi lái xe hoặc làm việc ngoài trời.
4. Thoa kem chống nắng sai thứ tự trong quy trình skincare
Vị trí của kem chống nắng trong quy trình dưỡng da buổi sáng ảnh hưởng trực tiếp đến hiệu quả bảo vệ.
Kem chống nắng phải là bước cuối cùng trước khi thoa makeup, sau tất cả các bước dưỡng da như toner, serum, và kem dưỡng ẩm. Lý do là kem chống nắng cần tạo màng bảo vệ trên cùng bề mặt da. Nếu thoa serum hoặc kem dưỡng lên trên kem chống nắng, lớp màng bảo vệ sẽ bị phá vỡ và hiệu quả giảm sút.
Thứ tự đúng: tẩy trang và rửa mặt, toner/nước cân bằng, serum điều trị, kem mắt, kem dưỡng ẩm, kem chống nắng. Sau đó mới đến các bước trang điểm.
5. Chọn sản phẩm không phù hợp với hoạt động
Không phải tất cả kem chống nắng đều phù hợp với mọi tình huống. Đây là sai lầm ít được nhắc đến nhưng thực tế rất quan trọng.
Kem chống nắng cho môi trường văn phòng
Ở trong văn phòng có máy lạnh, tiếp xúc nắng qua cửa kính, có thể dùng các sản phẩm SPF 30 PA++ với kết cấu nhẹ, không gây bóng da. Kem chống nắng vật lý hoặc hybrid phù hợp cho tình huống này.
Kem chống nắng cho hoạt động ngoài trời
Khi hoạt động ngoài trời tích cực, cần chọn sản phẩm SPF 50+ PA++++, có khả năng chống nước và mồ hôi. Kết cấu dạng stick hoặc spray dễ thoa lại và không chảy vào mắt khi vận động.
Kem chống nắng cho biển và hồ bơi
Cần sản phẩm chuyên dụng water-resistant với thời gian bảo vệ trong nước ít nhất 40 đến 80 phút. Thoa trước khi xuống nước 30 phút và thoa lại ngay sau khi lên bờ.
6. Không kết hợp với các biện pháp bảo vệ khác
Kem chống nắng là lớp bảo vệ quan trọng nhưng không nên là biện pháp duy nhất, đặc biệt khi phải hoạt động nhiều dưới nắng gắt.
Mũ có vành rộng ít nhất 7 đến 10 centimet có thể chặn được phần lớn tia nắng chiếu thẳng vào mặt. Kính mát có tính năng chống UV bảo vệ vùng mắt và da quanh mắt, vùng rất dễ lão hóa sớm.
Quần áo che phủ toàn thân với chất liệu vải có UPF (Ultraviolet Protection Factor) cao là biện pháp bảo vệ hiệu quả và bền vững nhất. Không ra nắng trong khung giờ 10 giờ sáng đến 4 giờ chiều khi tia UV mạnh nhất cũng là cách bảo vệ da thông minh.
7. Bảo quản kem chống nắng sai cách
Nhiều người không biết rằng cách bảo quản kem chống nắng ảnh hưởng đến chất lượng và hiệu quả của sản phẩm.
Không để kem chống nắng trong xe hoặc nơi có nhiệt độ cao. Nhiệt độ trên 35 độ C có thể làm hỏng các thành phần lọc UV hóa học, khiến sản phẩm mất hiệu quả dù vẫn chưa hết hạn sử dụng về mặt vi sinh.
Không để kem chống nắng tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng. Một số thành phần lọc UV bị phân hủy khi tiếp xúc với ánh sáng ngay trong chai.
Nên bảo quản kem chống nắng ở nơi thoáng mát, khô ráo, tránh ánh nắng trực tiếp. Kiểm tra hạn sử dụng thường xuyên và không dùng sản phẩm đã quá 12 tháng kể từ ngày mở nắp, dù chưa hết hạn ghi trên nhãn.
8. Bỏ qua kem chống nắng vào những ngày trời âm
Đây là sai lầm nghiêm trọng mà rất nhiều người mắc phải, kể cả những người có thói quen dùng kem chống nắng đều đặn.
Tia UVA có thể xuyên qua mây và gây tổn thương da ngay cả khi trời âm u hoặc mưa phùn. Theo các nghiên cứu khoa học, khoảng 80 phần trăm tia UV vẫn xuyên qua lớp mây mỏng. Đây chính là lý do nhiều người bị thâm nám dù hạn chế ra nắng.
Thói quen dùng kem chống nắng không phụ thuộc vào thời tiết là thói quen đúng đắn nhất để bảo vệ da lâu dài. Trời âm hay trời nắng, ở trong nhà hay ngoài đường, đều cần thoa kem chống nắng mỗi buổi sáng.
FAQ – Câu hỏi thường gặp về những sai lầm khi dùng kem chống nắng
Tôi có cần thoa kem chống nắng nếu makeup của tôi đã có SPF?
Không đủ. SPF trong makeup thường chỉ từ 15 đến 30 và người dùng không thoa đủ lượng sản phẩm cần thiết để đạt được mức bảo vệ ghi trên nhãn. Nên thoa một lớp kem chống nắng riêng trước khi trang điểm.
Kem chống nắng vật lý hay hóa học tốt hơn?
Cả hai đều hiệu quả khi dùng đúng cách. Kem chống nắng vật lý (titanium dioxide, zinc oxide) nhẹ nhàng hơn với da nhạy cảm và ít gây kích ứng. Kem chống nắng hóa học thường có kết cấu nhẹ hơn, dễ thoa và ít để lại vệt trắng. Lựa chọn tốt nhất là sản phẩm phù hợp với loại da và thói quen sinh hoạt của bạn.
Có cần rửa sạch kem chống nắng trước khi ngủ không?
Có, bắt buộc. Kem chống nắng cần được tẩy sạch hoàn toàn trước khi đi ngủ để da được thở và phục hồi qua đêm. Dùng dầu tẩy trang hoặc nước tẩy trang để loại bỏ kem chống nắng trước khi rửa mặt bằng sữa rửa mặt.
Có sao không nếu tôi quên thoa kem chống nắng một ngày?
Một ngày quên không gây hại nghiêm trọng, nhưng thói quen thoa kem chống nắng đều đặn mới tạo ra sự bảo vệ tích lũy theo thời gian. Da bị tổn thương bởi tia UV có tính tích lũy, nghĩa là mỗi lần tiếp xúc với tia UV không có kem chống nắng đều để lại dấu vết, dù nhỏ.
Kem chống nắng có thể gây kích ứng mắt không?
Một số thành phần lọc UV hóa học có thể kích ứng mắt nếu tiếp xúc trực tiếp. Thoa kem chống nắng cách vùng mắt khoảng 1 centimet và dùng kem chống nắng dành riêng cho vùng mắt nếu cần bảo vệ vùng này. Kem chống nắng vật lý thường nhẹ nhàng hơn với vùng quanh mắt.
Xem thêm các bài viết liên quan: